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2018年山西公务员面试备考:克服面试紧张情绪的几点建议

2018-06-01 18:48:59 山西公务员考试网 //sx.huatu.com/gwy 文章来源:互联网


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  公务员考试是当下热门,千军万马都想进入公务员体系,而进入这个体系需分两步走,第一步笔试,可谓“吹尽黄沙始到金”,从芸芸考生中筛选出佼佼者进入面试,最终通过面试再选出拔尖人才才能真正踏入公务员行列。因此考生在得知进入面试后既期待,又紧张,甚至是恐怖,以致整个面试过程都诚惶诚恐、战战兢兢,无疑这种精神状态必然影响考生面试成绩,因此如何克服面试时的紧张心理是众多考生的难题,现给大家以下两点建议。

  一、整体上“轻视”它

  参加面试的考生常常暗示自己:面试是我步入铁饭碗的最后一公里,是我职业成功的关键环节,是我人生的重大转折点。这种心理暗示往往太看重得失而导致自己异常紧张,影响发挥,如果大家能换个角度看待公务员与面试,心态就会平和一些。

  《国家公务员法》规定“本法所称公务员,是指依法履行公职、纳入国家行政编制、由国家财政负担工资福利的工作人员。”所以,你考得公务员是为人民的勤务员,就是为人民服务的一个普通的职业。面试也没有那么恐怖,专业点儿说就是考官通过面对面的交流或者设置一定得场景来考察你的知识、能力、经验、气质、性格等基本素质。说白了就是一个交流的过程。你只要敢开口说话,表达自己的观点、看法即可。公务员、面试仅此而已。

  二、局部上重视

  (一)做好面试准备

  俗话说“有备无患”,所以在面试前我们要做好充足的准备,当我们胸有成竹时,会变得自信,紧张的情绪自然减少,即使在面试中遇到说错话、较难面试题等突发情况时,也能从容淡定的灵活应对。因而在面试前,考生应做好面试准备,准备好面试材料,了解面试的流程、礼仪,熟悉当地的考勤考务等,当我们能熟练掌握面试的所有内容时,它就不再陌生,我们也不会恐惧,这就好比我们知道面试的就是小学的内容,也就不会过度紧张。

  (二)恰当的心里暗示

  适度的紧张有利于激发考生的创造性与潜力,但过度的紧张则会适得其反,有的考生一进入考场会有手心出汗,心咚咚跳的现象,更有甚至出现腿软、手抖,答题时声音颤抖的情况,影响发挥。这时候恰当的心理暗示会有助于缓解这种心理。考生可以暗示自己:我是最适合这个岗位的,这个岗位就是为我而设的;我紧张,其他考生更紧张,所以我要表现的更轻松;考官一定能看出我的紧张,我要放松、放松。

  (三)合适的仪表举止

  面试重在考察考生的综合素质,其中包括考生的仪表举止,这是面试的又一种语言符号,所以考生在穿着配饰和形象气质上能表现的端正大方,不仅能在面试中加分而且能提升自己的自信。故而考生在服饰、配饰、妆容上宜朴实、大方给考官踏实稳重的印象。在言谈举止上,适中的语速,适度的微笑,恰当的目光交流,标准的坐姿会给考官留下良好的印象,也让自己更符合面试的场景,好比动物的保护色,帮助考生减轻紧张情绪。

(编辑:薛晋钢)

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