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尊敬的各位评委老师，大家下午好!(鞠躬)我是来应聘小学体育的01号考生。我的试讲题目是立定跳远。
开始部分：集合，上课，稍息，立正，向右看齐，向前看。报数!同学们好。目光扫视一遍，哎，非常好啊大家，大家都穿了运动服了，有没有见习的同学呢?有见习的同学到旁边休息一下。
准备部分：在开始之前呢，老师先给大家讲个小故事，故事的名字叫做小蝌蚪找妈妈，小蝌蚪呢自出生以来，就没有见过妈妈，她在池塘里面问了鸭子叔叔，小鱼姐姐，都告诉他，他的妈妈在池塘的另一面。那么大家想不想帮助小蝌蚪更快的找到妈妈呢?大家都非常有爱心啊，都愿意帮助蝌蚪找到他的妈妈。在开始之前的呢，我们先来进行准备活动，全体都有，向右转，跑步走!
大家休息一下，然后我们进行徒手操的练习。以这位同学为基准，以一臂距离散开。第一节头部运动，第二节扩胸运动，第三节体转运动，第四节正压腿。
基本部分：我们是不是向小蝌蚪一样，都经过了千难万险，从小蝌蚪变成了小青蛙，现在呢，我们和青蛙妈妈之间有一个小池塘，池塘里呢，都有很多荷花，老师呢给大家准备了许多呼啦圈，每个呼啦圈之间有70厘米，我们现在就把呼啦圈当作荷叶，自己呢当作小青蛙，现在，我们大家以双脚起跳，看看谁先到池塘对岸。
准备，开始!
好，停!
我们来讨论一下，怎么样能更快的跳过池塘呢?刚才呢，老师也发现一个现象，就是有的同学能够一下就跳过去，但是有的同学却不能一下子跳过去。到底是什么原因呢?
好，老师也来试试，同学们看看老师跳得怎么样。1遍。
谢谢同学们，如果你们认真练习的话，下课的时候也可以和老师一样跳得又高又远。
好，同学们不要着急啊，老师来讲解一下立定跳远的动作要领，我们把动作主要分为了4步，第一是把双臂伸起，第二膝盖弯曲，第三把重心降下来，第四蹬腿，在蹬腿的同时要让小腿伸直。好，我们自己练习一下。大家说说自己练习的感受。
我们同学说了可能是同学们的腿上没有劲，我们来增加2个练习，分别来增加同学们的腿部力量和腰部力量。
增加一下腿部力量，好，原地纵跳。
来，我们也增加一下腰部力量，使用一下，鸭子步的方法。
恩，好，我们前后以4人为小组进行练习并指出同伴的错误。哎，非常好。
我们来个游戏，叫做跳远接龙，我们继续使用刚才的池塘场地。每组第一个人先跳进呼啦圈里，后面的一次继续。
预备，开始。好，加油
最终第三组获胜。那第一组和第二组的同学也不要气馁，下次要更加努力。
结束部分：进行放松练习。
那同学们，你们在这节课有什么收获呢?看来大家的收获都很多啊。下去以后将这节课学习的动作展示给爸爸妈妈看，好下课。见习的同学，帮助体委回收一下器材。
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