【事业单位备考】考试赢在心理

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　　打好事业单位考试第一战赢在心理，无论什么考试，对每一位应试者来说，都不仅仅是对知识、能力的考查，同时也是心理素质经受考验的过程，当然事业单位的考试也不例外。

　　考生一定要有一个良好的精神状态，恰当的目标水平，充分的心理准备，往往比考前知识等方面的准备更为重要。当人们面临考试时，一般都有很强烈的成功的动机，希望自己获得胜利，这种心情是可以理解的。但是过高的求胜动机，过高的期望水平，又会造成心理上的紧张和焦虑，无形中给自己增加了压力，从而影响到正常水平的发挥。

　　心理学家的研究表明，效果与动机强度之间并不是线性关系，而是成倒“U”曲线关系。也就是说，过高和过低的动机水平都是不利于活动的效果，而只有当动机保持在中等水平时，才会刺激个体发挥出自己的最好水平，取得理想的考试效果。

　　因而，在考试过程中，不要过多地思考成功失败或得失问题，只是把它作为一种对自己真实水平的检验，就可以减轻心理压力，轻松上阵，坦然应对，这样反倒能正常甚至是超常发挥出自己的水平。

　　大多数人在考试前都会或多或少的出现焦虑情绪，这是很正常的事。那么，在这种时候应该注意些什么呢，编者想要提醒各位考生，首先，应该树立一个目标，就是要把焦虑变为动力，从思想上让自己得到放松。其次，要检查一下自己的学习方式方法，保证有足够的复习时间，使自己不会在考前最后一刻感到后悔和懊悔，更增加了自己的焦虑情绪。再次，不要把考试看得太过严重，只是把考试当做展示真实自己的一次机会，就会减轻许多心理负担。此外，考试前做好必要的准备，提前到达考试地点熟悉考试环境等，更有助于稳定我们的情绪，坦然地面对考试。

　　有些人在平时表现的非常出色，但在考试时却发挥不出正常真实的水平了。这种情况与缺乏正确的心态是有很大关系的。有意识地转移自己的注意力是减轻压力的有效途径。不要一心一意只备考，留一些时间参加一定的娱乐活动或者与家人、朋友聊天外出郊游或其他方式宣泄一下自己的情绪。在复习时可以进行左右脑思维的自主转移，可将文理科交叉起来学习。脑科学的初步研究表明，文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。

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