山西公务员面试辅导：考前注意事项

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　　1、保持良好的饮食习惯。

　　良好的饮食是保持精力充沛的前提。考生要提前一段时间调整好自己的饮食习惯，合理搭配豆类、谷物、鱼、蛋、奶、肉、蔬菜等，做到不偏食、不暴食。要按时吃好一日三餐。

　　2、适时调整作息时间。

　　也就是说我们要根据考试的时间来调整这段时期的作息时间。首先，按时起床，睡觉、吃饭、学习和其他娱乐。相对固定习惯的时间能形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定，能在考场上更好的发挥。尤其是要保证睡眠充足。如果睡眠不足，大脑负荷超载，会使得考生头晕，记忆力减退，情绪波动等状况，影响考试。

　　其次，按照考试的时间来跟进作息，能调节对考试的适应情况。有些考生可能习惯睡长时间的午觉，结果考试是没调整过来，在考场上犯困，导致考试时状态不佳，那就得不偿失了。因此，考生要根据考试时间积极地调整作息时间，与考试同步。一般来说，人在上午11点左右和下午5点左右精力最为旺盛，上午9点左右和下午2点左右最为疲惫。但由于不知道自己具体的面试时间，所以，考生应提前调节好自己的生物钟。考生可以在自己感觉疲倦时散散步或做些体育活动，以便使自己在整个白天都保持旺盛的精力。

　　3、调整心态，适当放松。

　　考试前的心理状态是很重要的，可能会影响到复习的进程，甚至是考场上的发挥。因此，考生要根据自身的情况，调节心理状态，理性地、客观地面对考试，对于期望过高，不切实际的想法要予以纠正。

　　同时，还有些考生反应在这个阶段他们是焦虑、紧张的。适当的紧张感可以刺激大脑，可以是思维更活跃，并且提醒考生不在最后冲刺阶段完全放松。但是，更多的是过度的紧张，致使复习时心神不宁、考试发挥失常。所以，考生要端正对考试的态度，不要把结果看得太重要。提示自己大家的起点都是一样的，我们考的是同一卷面，题型难度不存在差异，不要给自己过大的压力。

　　4、注意按时休息。

　　考生每晚10点半前一定要上床休息，因为晚上11点后是人体开始进行内部系统修复的时候。一般在早6点起床较为合适，过早过晚都不适宜，最好是使自己的状态与太阳同步。有午休习惯的同学更应提前几天调整睡眠时间，以保证面试时不再午休(因为考生根本没有时间和地方去午休)。在休息前，一定要注意养成良好的卫生习惯，如要刷牙、洗脚等，如果有条件，建议考生睡前洗个温水澡。

　　5、注意适当思考和总结。

　　公务员面试基本内容都很简单，无非就是关于求职动机、能力体现、思想道德等方面的最基本内容，考生应在面试之前充分进行思考和总结，以便保持一个清晰的思路。需要说明的是，在考前2天之内，考生就无需再进行新知识的学习，因为考生不可能学习完所有的知识，只要有了正确的方法就可以了。如果考试前一天考生还在学习，万一遇见很生疏的题，就很有可能手忙脚乱，甚至丧失信心了。

　　6、提前熟悉考场，准备好相关物品。

　　最基本面试前，时间很紧张，考场环境勘察是很有必要的。按照规律，正常人在陌生环境中，其表达能力和思维能力都会受到影响，与平时在自己熟悉的环境中是有差别的。考生应事先勘察最方便的到达考场的路线、乘车方式、交通拥堵状况等，确保按时到达考场;事先将考场整个外部、内部环境熟悉一遍，搞清楚具体方位和建筑物之间的关系，熟悉楼道、电梯、大门、卫生间等位置，这些印象有助于考生消除紧张心理，将客场作战变为主场作战。

　　最基本在面试前一天下午，考生要把身份证、准考证、面试通知书等考试证件准备齐全、放好。带一些必要的笔记、书籍、报纸等，在候考时读读看看，就算是看不进去什么，也总比胡思乱想好得多。准备几片湿巾纸，以便在上考场前擦擦脸，以饱满的精力上考场。另外，也可以带些功能性饮料或食品等。